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其他資訊
你以為你的飲食習慣很健康嗎？
平時常見的健康訊息，其實不一定都正確喔！？
微不足道的飲食小習慣，能讓你變健康，也會因此罹患疾病！
★吃好飯、吃對營養、選對食材的餐桌養生法，助你遠離常見病、減少毒素侵害！
為什麼食物越來越豐盛，身體卻越來越糟糕？我的飲食很清淡，健康應該沒問題？
飲食雖然是生活中的大事，但是對於每天吃進肚子裡的食物，除了色、香、味的感官享受外，很多人都缺乏完整的健康營養知識，加上一些既定常識上的謬誤，常常讓我們吃得負擔多多而不自知。想要不生病就該重新打造健康的飲食習慣，從餐桌開始，管住自己的嘴！
掌握3餐好食計．謹記3高飲食大關鍵．餐桌飲食小革命
身體密碼先了解
◆健康管理從身體各項指數開始。
健康食計很重要
◆不吃早餐不僅無助減肥，對健康的侵蝕不容小覬。
◆午餐是身體吸收蓄存營養的重要時間，食物營養很重要。
◆免疫力提升不辛苦，要食補，選五穀。
◆吃素不隨便，自然、均衡、健康最有益。
對症養生最有效
◆平衡膳食、食物選擇多樣化、份量控制，糖尿病飲食不恐慌。
◆飲食調整、減重加運動，三管齊下防治高血壓更有益。
◆慢飲慢食、低脂高纖，高脂血病做好自我照護第一步。
本書特色
1.雙色標示，搭以圖文解說，讓餐桌養生更easy！
2.從食物營養、飲食保健視角切入養生學，既強調知識性，又注重可操作性；既有實用的保健知識，也有食物的飲食注意事項、挑選、儲存、妙用等，教你如何才能吃得更營養，更健康，更安全！
作者簡介
林美伶
曾任職於雜誌社及出版社保健養生類主編。除專精於工作外，閒暇之餘以享受美食為生活重心。
有感於現代人的身體病痛與環境、飲食有著相當密切的關連，遂潛心研習現代營養學、自然療法及伸展運動等。目前更致力於預防醫學，以健康的飲食習慣、作息及運動作為調養生息的方式，強調生活飲食的重要性及身體的平衡。
- 作者： 林美伶 新功能介紹
- 出版社：晶冠出版社 新功能介紹
- 出版日期：2012/08/17
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲ 南韓2011年禁止青森、岩手、宮城、福島、茨城、栃木、群馬、千葉8縣捕撈或加工的部分水產品，而2013年9月則擴大禁止全部水產品。（圖／達志影像／美聯社，下同） 國際中心／綜合報導 世界貿易組織（WTO）22日裁定，南韓不應該以2011年福島核災為由，對日本水產實施進口禁令、採取額外檢查，判日本勝訴。不過，南韓政府23日表示，將對裁決結果提出上訴，且在最後結果出爐之前，將持續維持禁令，同時加強進口食品安檢作業，以確保公共衛生以及食品安全。 綜合外媒報導，2011年的日本大地震導致福島核災之後，南韓便全面禁止從福島周邊8縣進口水產，而日本政府於2015年5月向WTO提出申訴，主張首爾當局實施的進口禁令違反世貿規則。 ▲ SPS協議指出，在沒有任何科學證據的情況下，不得以保護食安為由禁止進口，而WTO有權廢除該國的相關措施。圖為南韓魚市場實景。（圖／達志影像／美聯社） 根據WTO報告，南韓政府於事件剛爆發的時候，採取此項措施，實屬合理，但長期維持禁令違反《食品安全檢驗與動植物防疫檢疫措施協定》（SPS）。對此，日本水產廳及外務省發聲明指出，「日本對此表示歡迎，並希望南韓政府能真誠、迅速採取糾正措施。」 報導指出，雖然台灣與中國等國家也對日本實施相關類似限制進口的政策，不過南韓是唯一遭日本告上WTO的國家。而日本官員提到，依據這項裁決結果，日方也將計畫加強與其他國家進行談判。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲民進黨立委羅致政。（資料照／記者季相儒攝） 政治中心／綜合報導 統促黨員日前持甩棍毆打學生，引起社會關注；對此，民進黨立委羅致政表示，結社自由固然是人民重要的權利，但自由不能濫用，更不能反過頭來消滅保障人民自由的體制；因此，規範政黨運作的政黨法被民進黨團列為立法院本會期優先法案，他希望這個會期能儘快通過，讓台灣的政黨政治走向更健康的方向。 「中國新歌聲」於上月租借台大場地舉辦活動，未料因主辦單位搬運大型器材時，不慎損壞台大田徑場的跑道，又傳出第一版宣傳海報含有「統戰」意味，引起台大學生不滿，憤而群起抗議；學生抗議不僅使活動提前結束，現場更爆發統、獨濺血衝突，一名統促黨員持甩棍毆打學生頭部，造成學生當場頭破血流，送醫開刀，整起事件也引起社會軒然大波。 對於台大濺血事件，羅致政認為，正好點出了黑道以政黨包裝後，以組黨之名行幫派之實，甚至在外國的資助下，以推翻目前台灣民主體制的荒謬情況！他強調，結社自由固然是人民重要的權利，但自由不能濫用，更不能反過頭來消滅保障人民自由的體制；任何政黨之目的或行為，如果危害到自由民主的制度一律違憲，主管機關可以聲請憲法法庭予以解散，但這也凸顯長期以來在政黨管理上不足的問題。 羅致政說，他曾擔任內政部政黨審議委員，當時全台總共有將近200個政黨；而根據最新統計指出，台灣目前有高達305個政黨，但大多沒有在運作，甚至從未參與任何的選舉，卻因為擁有政黨的身份，可以設立政治獻金專戶，所以出現良莠不齊甚至藏污納垢的情形。羅致政提到，規範政黨運作的政黨法已被民進黨團列為立法院本會期的優先法案，他希望這個會期能儘快通過，讓台灣的政黨政治走向更健康的方向。
▲民進黨立委羅致政。（資料照／記者季相儒攝） 政治中心／綜合報導 統促黨員日前持甩棍毆打學生，引起社會關注；對此，民進黨立委羅致政表示，結社自由固然是人民重要的權利，但自由不能濫用，更不能反過頭來消滅保障人民自由的體制；因此，規範政黨運作的政黨法被民進黨團列為立法院本會期優先法案，他希望這個會期能儘快通過，讓台灣的政黨政治走向更健康的方向。 「中國新歌聲」於上月租借台大場地舉辦活動，未料因主辦單位搬運大型器材時，不慎損壞台大田徑場的跑道，又傳出第一版宣傳海報含有「統戰」意味，引起台大學生不滿，憤而群起抗議；學生抗議不僅使活動提前結束，現場更爆發統、獨濺血衝突，一名統促黨員持甩棍毆打學生頭部，造成學生當場頭破血流，送醫開刀，整起事件也引起社會軒然大波。 對於台大濺血事件，羅致政認為，正好點出了黑道以政黨包裝後，以組黨之名行幫派之實，甚至在外國的資助下，以推翻目前台灣民主體制的荒謬情況！他強調，結社自由固然是人民重要的權利，但自由不能濫用，更不能反過頭來消滅保障人民自由的體制；任何政黨之目的或行為，如果危害到自由民主的制度一律違憲，主管機關可以聲請憲法法庭予以解散，但這也凸顯長期以來在政黨管理上不足的問題。 羅致政說，他曾擔任內政部政黨審議委員，當時全台總共有將近200個政黨；而根據最新統計指出，台灣目前有高達305個政黨，但大多沒有在運作，甚至從未參與任何的選舉，卻因為擁有政黨的身份，可以設立政治獻金專戶，所以出現良莠不齊甚至藏污納垢的情形。羅致政提到，規範政黨運作的政黨法已被民進黨團列為立法院本會期的優先法案，他希望這個會期能儘快通過，讓台灣的政黨政治走向更健康的方向。
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