廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
掌握瘦身竅門，令你輕鬆減磅不反彈！
飲食陷阱全擊破！
飲食陷阱無處不在，一不留神就可能掉入致肥陷阱。不想愈減愈肥？不想減肥後體重反彈？您不可不知的飲食陷阱，外出進餐再沒顧慮。
逐一破解坊間瘦身謬誤！
坊間流傳的瘦身招數層出不窮，但成效不顯著，甚至減肥不成反傷身。坊間減肥謬誤逐個捉，謬誤不再當秘笈。
超簡單！自製有營健康餐！
吃得好，不如吃得對！營養師推薦的健康食譜，營養豐富，十多款食物自行配搭，讓你「享瘦」美食，輕鬆吃出纖瘦身形。
名人推薦
楊鳳儀醫生、袁潔儀、陳柏宇大力推薦！
作者介紹
吳耀芬（Kathy）
香港極少數融合營養學和行為心理學知識的營養師，是食物及營養科學學士（中文大學）、心理輔導學碩士（香港大學）、以及認可身心語言程式學（NLP）導師及催眠治療師，常接受電視報章專訪，及撰寫專欄文章。Facebook專頁粉絲人數達 5 萬以上。
Kathy憑多年營養師經驗及心理輔導知識，研發出「7天循環減肥法」這套快樂減肥方式。她以「身營心營」為信念創辦「家營健康營養顧問中心」，並採用傳統的師徒制，將這套融合多種知識經驗的營養飲食方式承傳下去。為繁忙都市人建立健康飲食習慣，達到快樂修身效果。
Facebook專頁：www.facebook.com/nutritionistkathy
網站：kat-spirit.com/
詳細資料
- ISBN：9789881317865
- 規格：平裝 / 176頁 / 16.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：香港
- 本書分類：> >
分享16條健身小貼士，不論你是新手還是老手都值得一看，具體如下： 1、低熱量健康蔬菜推薦，非常適合減脂的小夥伴們。 ... 2、減肥期間的碳水別再只知道吃白米飯、麵條，下圖中推薦的6種主食放心吃起來。 ... 3、一般來說一個人一年可以增長多少肌肉？ 初學者一年7-14KG，小練者一年4.5-7KG，進階者一年1.5-3KG。 ... 4、高gi值的主食VS低gi值主食的區別。 ... 5、想要局部減肥嗎？想瘦哪裡主要靠基因。唯有規律的運動加健康飲食，才能讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。 ... 6、健身期間也不能杜絕脂肪攝入，選擇健康脂肪就是不錯的選擇，讓你減少不必要的人造油脂和反式脂肪。 ... 7、過度訓練的6種表現，如果你有3種以上就要停止訓練了，在以後的訓練中還需要重新調整自己的訓練強度。畢竟休息好也是健身的一部分，因為休息不好，訓練再刻苦也白搭。 ... 8、與其花錢浪費在這些沒用的瘦身產品上，還不如去健身房練起來。 ... 9、選擇更加飽腹低卡的健康食物能夠讓你的減肥之路更加容易成功，下圖是500大卡不同食物在胃裡的對比。 ... 10、流汗不等於減脂，它的作用是調節體溫，要想燃燒更多脂肪，堅持運動就對了。 ... 11、為什麼剛開始健身體重不降反升？ 其實不用擔心，這增加的不是脂肪，體重的增加主要是體內糖原的增加以及水的駐留。由於運動的刺激，身體一般會比運動前儲存更多的糖原。糖原的儲存夾帶著水份的滯留，這是身體自然調整，繼續堅持練下去必定會有成果。 ... 12、怎樣避免吃太多？ 首先做好一天的飲食規劃，家中不放置那些有誘惑的食物，一日三餐健康飲食，避免高熱量的食物，最後記得多喝水。 ... 13、減脂不能一直低脂低碳，那樣很難堅持下去。 下圖是一周的訓練內容，以及碳水、蛋白質、脂肪的循環安排。 ... 14、健身的人必備的6種食物，日常你有沒有把這些食物採購起來呢？ ... 15、很多人減肥都不敢吃飯，因為他們認為吃飯會胖。 然而事實上是只要不超過一天總熱量就不會讓你胖。不吃主食反而會讓你沒精神，注意力不集中，心情煩躁。 ... 16、沒有什麼是去健身房擼鐵解決不了的事，如果一次不行，那就再來一次。 ...... 來源lungfreefitness，我們尊重原創，如有版權問題請聯繫管理員刪除！
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/oqzeqp5.html
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